HARMONIE DE L'ESPRIT ET DU CORPS

Corps, Cœur et Esprit : Trouver l’Unité

Comment s’épanouir, tiraillé entre ses sensations, ses émotions, ses pensées ou ses désirs parfois contradictoires ?

Comment unifier tout ce qui bouillonne en nous et trouver le fil directeur de notre vie ?

l’homme, comme des Cercles concentriques
  • La Circonférence de ce Cercle nous sépare schématiquement du monde extérieur, définit nos limites spatiales et nous rassemble en une seule « unité »
  • Notre dimension corporelle – la partie plus visible et matérielle de notre personne
  • Notre affectivité ou encore notre vie psychique ou psychologique : toutes les pensées qui nous agitent, de tous ces états intérieurs qui nous adviennent, avec l’impression de les subir et de ne pas trop avoir la possibilité de les contrôler
  • L’Esprit humain – Noyau intérieur : Capacités de connaître, de faire le bien, d’aimer ce qui est bien et bon pour nous, librement
    • Faculté d’intelligence ou capacité à connaître
    • Faculté de volonté libre, capacité à agir et aimer

La perception et la confrontation au monde extérieur produiisent :

  • Des émotions, sorte d’énergies qui provoquent souvent une tension devant être évacuée : cela se répercute sur notre corps (on a mal à la tête), sur la zone intellectuelle (on n’arrive plus à se concentrer)… Une forte émotion peut aussi conduire à des gestes violents, à une boulimie alimentaire, des paroles de colère.
  • Ces manifestations sont des réactions qui nous « défoulent, baissent notre tension intérieure momentanément par le besoin immédiat de satisfaire tout ce qui nous fait envie, tout ce qui nous soulage (nous gaver de nourriture ou d’alcool, de musique hard à fond, changer de partenaire sans arrêt…) mais ne créent pas d’état paisible d’un bonheur effectif.

Ces satisfactions de nos besoins compulsifs ne nourrissent pas la totalité de notre être, la part intime de nous. Le vrai bonheur intègre toutes les couches de mon être. Il est vécu par la totalité de ma personne. C’est un état suffisamment complet et profond pour durer.

Prendre soin de la totalité de notre être
  • Les besoins du Corps : Bien l’utiliser et le garder en bonne forme, sinon notre humeur s’en ressent, notre zone psychologique va moins bien, notre capacité intellectuelle s’émousse.

    Par exemple, ne faire que travailler au détriment de son sommeil, d’un minimum d’exercice physique ou de relations, ne permet pas forcément de se sentir épanoui et peut même finir par craquer

  • Intelligence : apprendre à raisonner, à réfléchir, se documenter dans des domaines qui nous intéressent… pour être capable, le moment venu, de prendre les bonnes décisions (études, formation, métier, engagement…)
  • Canaliser son affectif pour ne pas se mettre dans des situations où notre affectivité risque de nous mettre entièrement sous sa coupe
    Par exemple, tomber amoureux et se laisser emporter par son besoin d’être aimé – sans réfléchir et comprendre ses vrais désirs profonds – met souvent au devant de situations difficiles
  • Se connaître au plus profond de soi-même pour échaffauder les grandes orientations de notre vie
  • Sonder notre être intérieur profond avant de choisir ses études, son métier mais aussi des relations affective
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